一、正常听。

像考试一样听四级听力的真题，我并不是很提倡先看选项，因为在听完题目后，有足够的时间让你看选项。

如果你觉得不够时间看选项，那么就是你对英语的理解力还有待提升，平时多看英语文章，提高自己的理解能力。

12提高英语能力，读英语原着的方法，表达更native。

二、改错。

听完一遍后，肯定会发现错题，这个时候就带着你先开始听不懂的地方、不理解的地方一段段的听，反复听。直到自己能很好的理解为止。

三、积累。

将你在改错过程中不懂不熟悉的专有名词或难理解的句子摘抄下来，多看多背，积累的越多，懂的就越多。相信量变终会引起质变。

四、读。

对于一个句子，如果你无法读懂，那么就更不说将它听懂了。所以读很重要，如果你是大面积的听不懂，那么就读听力稿;如果只是局部听不懂，那就读局部的段落句子，还有你的积累本。

五、平时练习。

提高英语听力并不是在短期就有成效的，重在平时。有空的时候就要多磨耳朵，把听过的四级听力再多听几遍，把内容里的每个词都听懂，熟悉它的语速、音变、语调。